12 سببا وراء الإصابة بـ الصداع .. تعرف عليهم

الصداع من أبرز الأعراض التي تصيب الأشخاص لعدة أسباب، وضحتها الدكتور سوسن غزال أخصائية التغذية العلاجية في النقاط التالية.

أسباب الصداع :

١- عدم أخذ القسط الكافي من النوم.
٢- الاكتئاب والتوتر، الإجهاد والإرهاق.
٣- عدم تناول السوائل الكافية خلال اليوم.
٣ - التعرض لحساسية الطعام وتناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة.
٤- التصلب في الرقبة أو عضلات الفكين.
٥ - انخفاض في مادة الكافيين، بالنسبة للأشخاص المعتادين على تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة.
٦- الإصابة بالالتهابات في منطقة الرأس، مثل التهاب الأذن الوسطى، والجيوب الأنفية.
٧ - تسوس الأسنان.
٨- إجهاد العين.
٩ - العامل الوراثي.
١٠- اختلال في الهرمونات.
١١ - اختلال في نسب الفيتامينات والمعادن الصحية في الجسم.
١٢- الأسباب البيئية، مثل: استنشاق رائحة الدخان.، والروائح الناتجة من المواد الكيميائية، والعطور.