احذر من هذه العادة قبل النوم
يستمع الكثير منا إلى الموسيقى قبل وقت النوم للاسترخاء، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن هذا يمكن أن يضر بشكل خطير بالراحة الليلية.
وجد الخبراء في تكساس، أن أولئك الذين يستمعون إلى المزيد من الموسيقى قبل النوم يعانون من ديدان الأذن المستمرة - الأغاني الجذابة التي تدور في أذهانهم - بالإضافة إلى قلة النوم والإصابة بالأرق.
تؤثر ديدان الأذن بشكل شائع على الأشخاص أثناء استيقاظهم، ووجدت الدراسة أنها يمكن أن تحدث أيضًا أثناء محاولة النوم.
وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من ديدان الأذن بانتظام في الليل - مرة واحدة أو أكثر في الأسبوع - أكثر عرضة بنسبة ستة أضعاف للنوم مقارنة بالأشخاص الذين نادرًا ما يعانون من دودة الأذن.
تتناقض النتائج مع فكرة أن الموسيقى منومة ويمكن أن تساعد على النوم - في الواقع ، يستمر الدماغ النائم في معالجة الموسيقى لعدة ساعات بعد توقف الموسيقى.
