ماذا يحدث بالجسم عند تناول ملعقة من السكر والملح قبل النوم؟

كشفت دراسة جديدة، أن تناول مزيج من الملح والسكر قبل النوم، يعملان على تهدئة الجسم والاسترخاء بشكل كبير.

ووفقًا لموقع “magazin”، لا ينصح بالإفراط في ذلك بكميات، ولكن إذا قمت بتناوله باعتدال ستحقق العديد من الآثار المفيدة، وهي كالآتي..

1- تقوي جهاز المناعة.

2- علاج الصداع والأرق. 

3- تزيد مستويات السيروتونين لمكافحة الإجهاد.

4- الاسترخاء والتخلص من التوتر.

5- النوم بشكل جيد.