مضادة للالتهابات وتحمي من السرطان.. تناول هذه الأطعمة فورًا

كشفت الدكتورة سهام سوقية استشاري تغذية، عن أطعمة صحية مضادة للالتهابات.

 

 

وإليكم الأطعمة والمشروبات التي أوضحتها سوقية.. 

 

 

 القهوة.

 الطماطم.

 زيت الزيتون.

 الخضار الورقية.

 المكسرات. 

 الأسماك كالسلمون والتونة والسردين.

 الفواكه خاصةً الفراولة والتوت والكرز والعنب والبرتقال.

  

وأشارت تقلل من خطورة الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كأمراض القلب والشرايين والسكر والسرطان.