عميد معهد القلب السابق يكشف كيفية تجنب الإصابة بأزمة قلبية

قدم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، نصائح مهمة للوقاية من الإصابة بالأزمة القلبية.

وجاءت النصائح كالتالي:

1- إنقاص الوزن 

2- الإقلال من السكر

3- الإقلال من الملح

4- الإقلال من الدقيق الأبيض

5- الإقلال من الأرز الأبيض

6- الامتناع عن التدخين

7- عدم مجالسة المدخنين

8- الإقلال من المسكنات

9- المشي يوميًا 45 دقيقة مشي الهرولة

10- الاكتشاف المبكر للضغط والسكري والكولسترول وضبطهم