أكلة شتوية .. 5 فوائد صحية لتناول البصارة

البصارة واحدة من أهم الأكلات الشعبية التي يفضل الأشخاص تناولها في فصل الشتاء، حيث تعمل على مد الجسم بالطاقة وتدفئة الجسم، كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية، حيث أنها مكونة من الفول وبعض الخضروات الصحية مثل البصل والثوم والفول والتوابل التي تضيف مذاقا رائعا.

 

ونستعرض خلال التقرير التالي فوائد البصارة.

1- تعزيز المناعة نظرا لاحتوائها على البصل والثوم.

2- تقلل من خطر الإصابة بالسرطان لاحتوائها مكوناتها على الفول الملئ بمضادات الأكسدة.

3- تحتوي البصارة على الألياف الطبيعية التي تعمل على خسارة الوزن.

4- كما أنها علاج فعال للإمساك.

5- تحتوي على الكالسيوم والذي بدوره يقوي العظام والأسنان.