بالتزامن مع الموجة الحارة.. مركز المناخ يقدم نصائح عاجلة للوقاية من الإجهاد الحراري

الموجة الحارة ، وجه الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز معلومات المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، عددًا من النصائح والإرشادات المهمة للمواطنين، تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة الذي تشهده البلاد خلال الفترة الحالية، بهدف الحد من مخاطر التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس.

وأكد فهيم أهمية الحرص على شرب كميات كافية من المياه والسوائل على مدار اليوم، دون انتظار الشعور بالعطش، إلى جانب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الإمكان، خاصة خلال ساعات الذروة.

ونصح رئيس مركز معلومات المناخ بتجنب ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة خلال الفترة من الساعة 11 صباحًا وحتى 4 عصرًا، باعتبارها الفترة التي تشهد أعلى درجات الحرارة، مع ضرورة ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة، واستخدام أغطية الرأس عند الخروج في الشمس.

كما شدد على أهمية الحفاظ على التهوية الجيدة داخل المنازل وأماكن العمل، والابتعاد عن الأماكن المغلقة أو التي تفتقر إلى التهوية المناسبة، للحد من تأثيرات الطقس الحار على الجسم.

وحذر فهيم من ترك الأطفال أو كبار السن أو الحيوانات الأليفة داخل السيارات المغلقة، حتى لفترات قصيرة، بسبب الارتفاع السريع في درجات الحرارة داخل المركبات، وهو ما قد يعرض حياتهم للخطر.

واختتم رئيس مركز معلومات المناخ تحذيراته بضرورة الانتباه إلى ظهور أي أعراض مرتبطة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس، وسرعة التعامل معها، حفاظًا على صحة وسلامة المواطنين خلال موجة الحر الحالية.