هل الصيام يضعف الدماغ ويبطئ الجسم؟.. القومي للبحوث يوضح الحقيقة
قدم الدكتور مصطفى الناظر، الأستاذ بـ المركز القومي للبحوث، مجموعة من المعلومات العلمية والفيزيائية المرتبطة بشهر شهر رمضان، مع تصحيح عدد من المفاهيم الشائعة والخاطئة حول الصيام، وذلك ضمن نشرة طبية صادرة عن المركز.
وأوضح أن هناك عدة تساؤلات يطرحها الكثيرون خلال الصيام، من أبرزها:
هل الصيام يوقف عمل الدماغ؟
أشار إلى أن الدماغ يعتمد أساسًا على الجلوكوز كمصدر للطاقة، لكن الجسم يحافظ على مستواه عبر مخازن الطاقة وآليات تنظيم دقيقة، ما يضمن استمرار عمل الدماغ بشكل طبيعي.
هل العطش يعني أن الجسم بدأ ينهار؟
العطش مجرد إشارة تنظيمية يرسلها الجسم، وليس دليلاً على خطر فوري، كما أن الجسم يقلل فقدان الماء تلقائيًا أثناء الصيام.
هل النوم بعد السحور يمنع الهضم؟
أكد أن الهضم عملية تلقائية تستمر حتى أثناء النوم بفضل الإنزيمات وحركة الجهاز الهضمي الطبيعية.
هل حرارة الجو هي السبب الوحيد للتعب؟
التعب لا ينتج عن الحرارة فقط، بل نتيجة تفاعلها مع فقدان السوائل وتغير نمط استخدام الطاقة في الجسم.
هل الصيام يبطئ التمثيل الغذائي دائمًا؟
أوضح أن الجسم يعيد ضبط عملية التمثيل الغذائي ليصبح أكثر كفاءة خلال فترة الصيام.
هل الصيام يقلل التركيز؟
بعد فترة من التكيف، قد يتحسن التركيز نتيجة استقرار مصادر الطاقة في الجسم.
هل الوقت يمر أبطأ في رمضان؟
بيّن أن الإحساس بمرور الوقت مرتبط بنشاط الدماغ والحالة النفسية، وليس بالزمن الفيزيائي نفسه.
وأكد الباحث أن فهم هذه الحقائق العلمية يساعد على التعامل مع الصيام بشكل صحي، ويزيل كثيرًا من المخاوف والمفاهيم غير الدقيقة المرتبطة به.
