الفنانة شهيرة تشارك متابعيها سر الحفاظ على الصحة والطاقة

نشرت الفنانة شهيرة عبر حسابها على موقع فيسبوك نصائح بسيطة لمتابعيها حول الحفاظ على صحتهم وحيويتهم، مؤكدة أن السر يكمن في الحركة والرياضة اليومية.

وقالت شهيرة: “كنت عايزة أتكلم معاكم على موضوع الصحة والشباب… دايمًا بقالي مدة أطالع تعليقات على فنانين تعدوا الستين والسبعين، الناس بتقول إزاي عندهم حيوية وقدرة على حضور المهرجانات والمناسبات، وأنا عندي 35 سنة وركبي مش شيلاني!”

وأضافت: “السر حاجة بسيطة أوي، بس المهم نعملها: الرياضة والحركة. العبوا رياضة تناسبكم، امشوا نصف ساعة يوميًا، أو قوموا بتمارين خفيفة أول ما تصحوا من النوم، حتى وأنتم لسه في السرير. حركوا عضلاتكم بأي وضع، حتى أصابع اليدين والرجلين”.

واختتمت الفنانة كلامها قائلة: “المهم تتحركوا… والحركة فعلاً بركة في الصحة الجسدية والنفسية. دمتم بصحة دايمًا يا رب”.