مشروبات بسيطة لتقليل عسر الهضم وعلاج آلام المعدة

وجهت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية، نصائح تُعالج مشاكل الأمعاء وتحد من مشاكل عسر الهضم.

وقالت عبد الوهاب- خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على قناة "إكسترا نيوز"،  إنه من أهم أسباب الإصابة بعسر الهضم،  التوتر والقلق  وتناول الطعام بشكل سريع والنوم بعد تناول الطعام فضلاً أن الحديث أثناء تناول الطعام يتسبب في الإصابة بعسر الهضم، نتيجة دخول كميات من الهواء إلى المعدة، بالإضافة إلى التدخين.

وأشارت إلى أن من أبرز المشروبات التي تقلل عسر الهضم "كوب مياه وعليها عصرة لمون، وكوب مياه كبيرة ممزوجة  بملعقة صغيرة خل التفاح قبل الأكل بثلث ساعة بجانب الحلبة والنعناع، لافتة إلى أن الإصابة بعسر هضم نتيجة ارتجاع المرئ لا يفضل معه تناول النعناع.

وأوضحت استشاري التغذية أن هناك أيضا الجنزبيل والعرقسوس والشاي الأخضر، جميهم يحدون من مشاكل عسر الهضم.