يسبب الوفاة.. استشاري جراحة مخ يكشف أضرار السهر للصباح |فيديو
علق محمد سمير الملا، استشاري جراحة المخ والأعصاب، على دراسة تحذر من سهر الأشخاص إلى ما بعد منتصف الليل وحتي الساعات الأولى من الصباح.
وقال : " مرضى القلق يعانون من النوم المتقطع وقلة ساعات النوم، و حالة اكتئاب فضلاً عن اضطراب نشاطهم الفكري، أو ما يعرف بـ ضبابية المخ".
وأضاف الملا"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج على قناة "إكسترا نيوز"، أن مريض القلق يعاني من عدم القدرة على اتخاذ القرارت، مما يؤثر بالسلب على التركيز، منوها بأن القلق والأرق المزمن يمكن أن يتسبب في حدوث وفاة.
وأكمل: الجسم يحتاج إلى النوم خلال فترة الليل، لما لها من تأثير على هرمونات الجسم، متابعا: يجب أن نحصل على القسط الكافي من النوم خلال فترة الليل، لافتا إلى أن التركيز يكون أعلى خلال الساعات الأولى من الصباح، محذرا من تناول المنبهات ليلا والكحوليات، ومن أداء التمارين الرياضية ليلا.
