7 نصائح.. تجنبوا الإصابة بضربات الشمس مع ذروة ارتفاع درجات الحرارة

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية حالة الطقس المتوقعة، غدًا السبت، على جميع مناطق ومحافظات الجمهورية، مما يعرض المواطنين للإصابة بضربات الشمس بسبب الطقس شديد الحرارة.

وفيما يلي نستعرض أبرز النصائح لتجنب ضربات الشمس تزامنًا مع ذروة ارتفاع درجات الحرارة:

1- تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر لاسيما وقت الظهيرة.

2- شرب كميات كافية من المياه والعصائر.

3- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة فاتحة اللون.

4- ارتداء قبعة واقية للشمس عند الخروج من المنزل خلال ساعات النهار.

5- الحرص على الاستحمام بماء بارد لخفض درجة حرارة الجسم.

6- تجنب ممارسة الجهد البدني خلال ساعات النهار مثل ممارسة الرياضية.

7- عدم البقاء في السيارة لفترة طويلة وهي مغلقة بسبب درجة الحرارة المرتفعة.

وذكرت الأرصاد الجوية، أن غدًا يمثل ذروة ارتفاع درجات الحرارة على كل الأنحاء ليسود طقس شديد الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية والسواحل الشرقية وجنوب سيناء وجنوب البلاد، وحار على السواحل الغربية، ومعتدل الحرارة ليلًا على كل الأنحاء.

وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون معتدلة وارتفاع الموج فيها من 1.5 إلى 2.25 متر، واتجاه الرياح جنوبية شرقية: شمالية غربية، أما البحر الأحمر تكون حالته من معتدلة إلى مضطربة، وارتفاع الموج من 1.5 إلى 2.5 متر، واتجاه الرياح شمالية غربية.

بيان درجات الحرارة