فيديو| استشاري صحة نفسية يوضح كيفية التعامل مع المواقف الصعبة في الحياة

قال الدكتور هشام بحري، استشاري الطب النفسي، إن الضغوطات النفسية من أهم الأمور التي يجب التعامل معها كونها لا تنتهي ومتفاوتة ما بين كبيرة وصغيرة، مشيرا إلى أن التعامل مع الأزمة يتطلب معرفة أسبابها لعدم تكرارها مرة أخرى. 

وأضاف بحري - خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح"، والمذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز" - أن الأبحاث العلمية تؤكد أن الضغوط  ستحدث حتما للإنسان ولا يمكن منعها ويصعب تجنبها، لافتا إلى أن الإنسان له دور في حدوث الأزمة، لذا يجب التعرف على أسبابها وتجبها فيما بعد .

ونصح استشاري الطب النفسي، بمواجهة الضغوط النفسية باتباع سياسة الصبر وتجنب المشكلة بالإضافة لمواجهة الضغوط بتقوية هرمون السعادة لدى الشخص بـ 3 مكونات الرياضة والثقافة والفن.