استشاري تغذية تحذر من خطورة تناول البطيخ مع الجبنة
حذرت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية والمناعة، من خطورة الوصفات المنتشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي لإنقاص الوزن، موضحة أن تناول القرفة في الشهور الأولى للحمل قد يؤدي لانقباضات في الرحم وإجهاض الحمل، وتناول الزنجبيل قد يؤدي للإصابة بقرحة المعدة، وتناول خل التفاح على الريق قد يصيب بقرحة المعدة أيضًا.
وأضافت عبدالوهاب، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "حضرة المواطن" المذاع عبر فضائية "الحدث اليوم"، مساء الاثنين، أنه يمكن أن يستخدم خل التفاح على السلطات، موضحة أنه حتى المياه حال شرب أكثر من حاجتي فلن يكون مفيدا لإنقاص الوزن، لافتة إلى أن شرب المياه الغازية مضرة لكونها بها سعرات حرارية عالية، وتسبب التهابات في المفاصل، مشيرة إلى أن كثرة تناول السكريات يؤدي للإصابة بمرض النقرس.
وتابعت استشاري التغذية والمناعة، أن البطيخ في حد ذاته ليس مضرا ولكنه بحصة معينة، وأن يتم تناوله كوجبة، محذرة من خطورة تناول البطيخ مع صنف مالح مثل تناوله مع الجبن أو أي شيء مالح قد يؤدي لحدوث تورم في الوجه، أو يسبب احتباس المياه، لافتة إلى أن الصيام المتقطع يجب أن يبدأ تدريجيا من 8 ساعات وحتى 16 ساعة من بينها وقت النوم، ووقت الاستيقاظ قد يتناول الشخص سوائل عادية مثل الشاي أو الشاي الأخضر أو النعناع أو الينسون بدون سكر نهائيًا، بشرط أن يتم التعود على تقليل استخدام السكر أولًا، ثم الاعتدال في الأكل بعد الإفطار من الصيام المتقطع بتقليل كميات الأكل المتناولة.
