«تكسر الأظافر».. تعرف على أعراض نقص فيتامين أ

كشفت الدكتورة وسام سوقية أخصائية البشرة والتجميل، أعراض نقص فيتامين أ ( A ).

وتتمثل أعراض نقص فيتامين (أ) في الآتي:
- شحوب لون الجلد وقلة نضارة البشرة.
- جفاف الجلد والعين والشعر.
- تكسر الأظافر.
- مشاكل في الغدد العرقية.
- ضعف الجهاز المناعي في الجسم.
- إصابة الجسم بالالتهابات.

وأوضحت أخصائية البشرة والتجميل مصادر فيتامين أ الطبيعية:
الجزر، البقدونس، السبانخ، البروكلي، المشمش، الخوخ، اللحوم الحمراء، السمك، الحليب ومشتقاته، البيض.