9 خطوات لتجنب الإصابة بأزمة قلبية
نشر
أوضح الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، وعميد معهد القلب السابق، طرق الوقاية من الأزمة القلبية.
وأوضح تلك الطرق فيما يلي:
١- إنقاص الوزن
٢- الإقلال من السكر
٣- الإقلال من الملح
٤- الإقلال من الدقيق الأبيض و من الأرز الأبيض
٥- الامتناع عن التدخين
٦- عدم مجالسة المدخنين
٧- الإقلال من المسكنات
٨- المشي يوميا 45 دقيقة مشي الهرولة
٩- الاكتشاف المبكر للضغط والسكري والكولسترول وضبطهم
