رئيس التحرير
أحمد ناصف
رئيس التحرير
أحمد ناصف

لطلاب الثانوية العامة.. أخصائية تغذية توجه نصيحة بشأن القهوة والشاي

نشر
القهوة والشاي
القهوة والشاي

حذرت الدكتور جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، طلاب الثانوية العامة من الإفراط من شرب الشاي والقهوة، وذلك مع استعدادات الامتحانات خلال الفترة المقبلة.

وقالت الدمرداش خلال حديثها لـ"مستقبل وطن نيوز"، إنه بالرغم من شرب الشاي أو القهوة يساعدان على الانتباه والتركيز بسب مادة الكافيين الموجودة بهما، لكن الإفراط في تناول هذه المشروبات عالية الكافيين يسبب التوتر والقلق.

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، بتناول فنجان أو اثنين من القهوة والشاي يوميًا فقط لتجنب الآثار الجانبية للأفراط في تناولهم ومن أبرزها التوتر والقلق وضعف المناعة، والإصابة بفقر الدم.

وتابعت، على الطالب تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على التركيز وتقوية المناعة خاصة في ظل تفشي فيروس كورونا، واستبدال الشاي والقهوة بالماء والعصائر الطبيعية.

عاجل