رئيس مجلس الإدارة
أشرف رشاد
نائب رئيس مجلس الإدارة
دينا عبد الكريم
رئيس التحرير
أحمد ناصف
رئيس مجلس الإدارة
أشرف رشاد
نائب رئيس مجلس الإدارة
دينا عبد الكريم
رئيس التحرير
أحمد ناصف

في الصيف.. هذه الأطعمة تحافظ على صحة البشرة

نشر
مستقبل وطن نيوز

 ‏قدمت الدكتورة وسام سوقية أخصائية البشرة والتجميل، مجموعة عناصر للحفاظ على صحة البشرة في فصل الصيف.

أحماض أوميجا-3
لها خواص مضادة للالتهاب وتحافظ على الكولاجين
وتوجد في الأسماك، الزيوت النباتية، المكسرات النيئة

مضادات الأكسدة والفيتامينات
تحمي البشرة من التلف، مثل الليكوبين: في الطماطم.
فيتامين C: الحمضيات، الفلفل، الفراولة، البروكلي، كيوي، فيتامينE: اللوز، بذور عباد الشمس.
مادة البوليفينول: مضاد أكسدة في الكاكاو الخام، الشاي، القهوة.

 

عاجل