14 نصيحة للوقاية من الفطر الأسود

قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، واستشاري أمراض القلب، طرق الوقاية من الفطر الأسود.

طرق للوقاية من الفطر الأسود:

1- تناول نظام غذائي سليم.

2- ممارسة الرياضة.

3- النوم لفترات كافية فيما لا يقل عن 8 ساعات في اليوم.

4- الإقلاع عن التدخين.

5- الحصول على فيتامين د من الشمس والأطعمة.

6- البعد عن النكد والتوتر.

7- التنزه في الأماكن المفتوحة.

8- علاج وضبط نسبة السكر لمرضى السكر.

9- عدم الاستخدام الخاطئ والمستمر للعقاقير مثبطة المناعة مثل الكورتيزون.

10- اتباع الإجراءات الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا.

11- استخدام الأحذية الوقائية وخصوصًا في الأماكن غير النظيفةً.

12- غسل الأيدي بالصابون والمطهرات.

13- اتباع إجراءات التعقيم المعتمدة في المستشفيات وأجهزة التكييف وأجهزة الأكسجين.

14- تلقي لقاح فيروس كورونا.