لصحة الجسد.. جمال شعبان يقدم 6 نصائح مهمة

كشف الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، واستشاري أمراض القلب، عن نصائح مهمة لصحة الجسد.

وتضمنت النصائح ما يلي:-

1-أشعة الشمس والتعرض لها.

‏‎2- كثرة شرب الماء.

‏‎3- النوم الكافي ليلاً.

‏‎4- الهواء الطلق النقي.

‏‎5- المشي نصف ساعة يوميا.

‏‎6- الغذاء الصحي المتوازن.

‏‎