دراسة جديدة تحذر من الشاي الأسود.. إليك بدائله

حذرت دراسة جديدة من تناول الشاي الأسود لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين.

لذلك، قام موقع "ميديكال نيوز تودي" الطبي بعرض مجموعة من المشروبات الصحية البديلة له.

الشاي الأخضر

آمن على صحة الجسم، بالإضافة إلى تعدد فوائده الصحية، مثل إنقاص الوزن وتحسين عملية الهضم وتعزيز التركيز وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

شاي الزنجبيل والليمون

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من فرص الإصابة بالأمراض الناجمة عن نشاط الشوارد الحرة بالجسم، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب وشيخوخة الجلد.

شاي البابونج

يشتهر البابونج بقدرته الفعالة على تخفيف القلق والتوتر وعلاج الأرق، بفضل محتواه العالي من الخصائص المهدئة للأعصاب، لذلك فهو المشروبات التي يمكن احتسائها ليلًا بدلًا من الشاي الأسود الذي يسبب صعوبة النوم، نتيجة لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الكافيين.