هاني الناظر يكشف عن أهم الفيتامينات لصحة الجلد

قال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق: إن هناك 3 فيتامينات تمثل أهمية كبيرة لصحة الجلد، خاصة بشرة الوجه وهي: A,C,E.

وتابع في تصريحات اليوم، أن فيتامين A يساعد على حيوية البشرة ويمنع جفافها ويساعد على تجديد خلاياها أما فيتامين C، فدوره مهم في تكوين الكولاچين وحيوية الجلد وتنظيم تكوين صبغة الميلانين ويأتي دور فيتامين E، المهم الذي يحافظ على نضارة البشرة وحيويتها ومقاومة ظهور التجاعيد المبكرة.

وأوضح أنه يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول كوب يوميا مكون من خليط من عصير الجزر الذي يحتوي علي فيتامين A وعصير البرتقال الذي يحتوي علي فيتامين C وعصير الرمان الذي يحتوي على فيتامين E.