للتخسيس.. نصائح لشرب خل التفاح بدون أضرار لصحتك

يعتقد أن خل التفاح مكون يساعد على إنقاص الوزن، لكن طعمه يمنع معظم الناس من شربه، ويمكن أن يتسبب خل التفاح أيضًا في تلف الفم والأسنان والمريء إذا أكثرت من تناوله.

 يوضح موقع Express"" كيفية شرب خل التفاح لفقدان الوزن:

-أول خطأ هو شراء زجاجة مبستر.

-تحتاج أيضًا إلى تخفيف خل التفاح" لا تشربه مباشرة"

-ستحتاج إلى خلط ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء الساخن أو البارد.

-اشرب دائمًا المكون قبل أو مع الوجبة.

 

إليك وصفة شراب خل التفاح:

2 ملعقة كبيرة خل تفاح خام

240 مل ماء

عصير برتقالة واحدة

زنجبيل طازج

أوراق النعناع

ملعقة كبيرة عسل أو ستيفيا