نصائح مهمة من «الصحة» لتعزيز الحالة النفسية

قدمت وزارة الصحة والسكان، نصائح مهمة لتعزيز الصحة النفسية، وذلك عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك".

وتمثلت نصائح "الصحة" فيما يلي:-

1- التعود على الاستيقاظ والنوم في نفس المواعيد.

2- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميا.

3- تخصيص وقت للقيام بالأشياء التي تحبها.

4- الحفاظ على النظافة الشخصية.

5-ممارسة الرياضة بانتظام.

6- تخصيص وقت للعمل ووقت للراحة.