4 نصائح صحية للوقاية من مرض الغدة الدرقية

قال الدكتور أشرف سالم، استشاري الجراحة العامة والمناظير والغدد، إن الغدة الدرقية هي واحدة من الغدد الصماء الأكثر أهمية في الجسم، وهي المسئولة عن عملية التمثيل الغذائي التي تتم في الجسم.

وقدم استشاري الجراحة العامة والمناظير عبر صفحته الرسمية على التواصل الاجتماعي "الفيسبوك" عدة نصائح صحية لتجنب قصور الغدة الدرقية وهم:

1- من الضروري التحقق من التاريخ العائلي إذا كنت تريد أن تكون الغدة الدرقية صحية، لأن اضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تكون وراثية، بحيث يمكن الحصول على علاج فورى.

2- يجب إجراء اختبارات الدم العادية ومعرفة مستوى هرمون الغدة الدرقية، وذلك لتجنب خطر اضطرابات الغدة الدرقية.

3- حصول الجسم على ما يكفي من اليود للتمتع بغدة درقية صحية، وذلك من خلال إضافة كمية مناسبة من اليود في النظام الغذائي الخاص بك الذي يشمل الخضروات واللحوم والملح.

4- يجب تناول الخضروات لتجنب قصور الغدة الدرقية، لأنها تحتوي على العناصر الغذائية والألياف التي تجعل الغدة نشطة.