بعد تحذير الأرصاد .. 9 نصائح مهمة لأصحاب الأمراض الصدرية

توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يسود، اليوم السبت، طقس معتدل على القاهرة والوجه البحري، ومائل للبرودة على السواحل الشمالية، مع رياح نشطة مثيرة للرمال والأتربة.

ونقدم خلال السطور التالية، نصائح لأصحاب الأمراض الصدرية كالربو والالتهاب الرئوي، ومتلازمة الضائقة التنفسية الحاد،  وذلك وفقا لموقع "nationalasthma".

 

1- عدم الخروج من المنزل إلا في الضرورة القسوة.

2- في حالة الخروج، يجب ارتداء الكمامة الطبية.

3- تنظيف الأنف بإستمرار بالماء الفاتر لضمان عدم دخول الأتربة إلى الصدر.

4- تناول الأدوية الخاصة بالحالة المرضية.

5- شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.

6- تناول العصائر الطبيعية بدون سكر.

7- الإقلاع عن التدخين، وتجنب الجلوس مع المدخنين.

8- تناول الخضروات والفواكهة على مدار اليوم.

9- ممارسة التمارين الرياضية في  المنزل.