ماذا تفعل بعد تناول وجبة دسمة؟.. استشاري تغذية تجيب

يتناول الكثير من الأشخاص الوجبات الدسمة في فصل الشتاء، نظرا للطقس البارد والجلوس في المنزل لفترات طويلة.

وقدمت الدكتورة سهام سوقية استشاري تغذية، مجموعة نصائح يجب اتباعها بعد تناول وجبات دسمة وهي:-

1- لا تستلقي أبدا.

2- قم بالمشي الخفيف.

3- المشي يساعدك على تحفيز عملية الهضم لديك وحتى ضبط مستويات السكر في الدم. 

4- ممارسة الرياضة التي تعمل على حرق الدهون.