للحماية من كورونا والبرد والإنفلونزا الموسمية .. هاني الناظر يقدم 10 نصائح ذهبية

قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق، مجموعة نصائح للحماية من فيروس كورونا، والبرد والإنفلونزا الموسمية.

 

وتمثلت نصائح الناظر فيما يلي: 

 

1- تقوية المناعة بتناول معلقة عسل نحل صباحاً وتناول طبق سلاطة خضراء متكامل وعليه معلقة زيت زيتون وعصير ليمون وقطع من التونة والحرص على المشي نصف ساعة يوم بعد يوم والإكثار من شرب المياه والسوائل الدافئة مثل القرفة والجنزبيل والينسون.

 

 2- ارتداء الكمامة عند التواجد في أي مكان به أشخاص آخرين.

 

3- التباعد عن الآخرين دائما بأكثر من متر.

 

4- عدم المشاركة في اَي حفلات أو تجمعات عائلية أو غير عائلية.

 

5- الإمتناع تماما عن السلام باليد وتقبيل الأصدقاء.

 

6- عدم تناول اَي أطعمة أو مشروبات مكشوفة خارج المنزل.

 

7- عدم مشاركة الآخرين الطعام في نفس الأطباق.

 

8- الاحتفاظ دائما بمناديل ورقية لاستعمالها عند اللزوم والتخلص منها بصورة صحية وعدم إلقائها في الطرقات أو الشارع.

 

9- البعد عن تناول الشيشة تماما.

 

10- غسل اليدين والوجه بالماء والصابون بعد العودة مباشرة للمنزل مع الحرص على ترك الأحذية على باب المنزل.