منعًا للحرج .. طرق بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة رائحة الفم الكريهة، ولاسيما فور الاستيقاظ من النوم، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها لتحسين رائحة نفسك.

ووفقا لموقع wikihow نستعرض عدة طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

1- تجنب الأطعمة التالية: 

الثوم.

البصل خصوصًا النيئ.

الأطعمة الحارة.

الكرنب.

القهوة.

الكحول.

المشروبات الغازية.

الأطعمة السكرية اللزجة التي تزيد نمو البكتيريا.

الجرعات العالية من مكملات الفيتامينات.

2- تناول أوراق النعناع في الصباح.

3- تناول خضروات وفواكه نيئة ومقرمشة، وتلك الأطعمة تنظف الأسنان أثناء تناولها كما أنها مفيدة لك، ومن أمثلتها:

التفاح

الكرفس

الجزر

4- شرب الماء.