لمرضى الجيوب الأنفية.. طرق للوقاية من نزيف الأنف

يعد نزيف الأنف أمرًا شديد الإرهاق، يتكرر نزيف بشكل خاص أثناء شهور الشتاء القارسة والجافة، لهذا فإن من أفضل الوسائل لتجنب نزيف الأنف، الحفاظ على الأغشية المخاطية في الأنف من الجفاف.

 

استخدم جهاز ضبط الرطوبة

يمكنك استخدام جهاز الترطيب بالماء البارد أو المبخرة، عندما يكون الهواء شديد الجفاف، فإن زيادة الرطوبة ستساعد على منع نزيف الأنف. لذلك سيساعدك ترطيب الهواء ليلًا على التنفس والنوم بسهولة أكبر.

 

جرب العلاج بالبخار مستخدمًا الإناء

قم بغلي إناء من الماء، ثم ضعه على منضدة المطبخ، مع وضع قاعدة الأواني أو عازل حراري تحت الإناء لحفظ المنضدة من الحرارة.

 أمِل رأسك إلى الإناء، ولكن احذر حتى لا تصاب بالحروق، ثم ابدأ باستنشاق البخار. يمكنك أيضًا استخدام منشفة لتغطية رأسك والإناء، لزيادة الكمية التي تستنشقها من البخار إلى أقصى حد.

 

تناول كوبًا من الشاي

 اشرب الشاي ببطء مع استنشاق البخار. فهذا سيساعدك على الهدوء والاسترخاء، وسيعمل على ترطيب الممرات الهوائية