استشاري تغذية تنصح بتناول اللوز لهذه الأسباب

نصحت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، بتناول المكسرات لأنها مصدر جيدة لفيتامين E، وخاصة اللوز.

وقالت استشاري التغذية،  تشير الأبحاث إلى أنه قد يساعد في الحماية من مرض الكبد الدهني، وأن اللوز مفيد لقلبك أيضًا، ويكافح الجوع.

ويساهم اللوز في خفض الوزن الزائد، لذا تناول منه مقدار حفنة اليد وألا يكون مملحا  لتستفيد من الفوائد.